低糖質でおすすめ-めかぶ-
低糖質界のチャンピオン
低糖質でおすすめシリーズ、今回は低糖質界のチャンピオン、めかぶです。
めかぶと言っても色々ありますが、ローソンストア100で売っている「味付めかぶ」が一番おすすめです。
スーパーで売っているめかぶは大体3パックで150円程度ですが、ローソンストアの味付めかぶは35g×3パックで税込108円。
しかも、個人的にどこのめかぶよりも一番食べやすくておすすめです。
味付めかぶの成分は？
めかぶと言ったら低カロリー、低糖質は当たり前でしょうが、実際の成分を見てみましょう。
以前に紹介した低糖質シリーズと合わせるため100gあたりに換算してあります。
エネルギー→17.1kcal
タンパク質→1.1g
糖質→0.3g
やはり、ほぼほぼカロリーも糖質もありません。
食物繊維が多いので、一人暮らしで野菜不足の方には本当におすすめですね。
僕は一人暮らしで野菜が食卓に上がる事があまり無いので、血糖値の急な上昇を抑える狙いでベジファーストならぬ、めかぶファーストを心がけています。
味付めかぶのお味は
ローソンストア100のめかぶは味付けされた状態でパックされているので、タレなどをかける必要もなく、フィルムをめくって食べるだけ。
撮影用にお皿に移しましたが、普段はパックのままダイレクトでいってます。
お味の方はかつおダシの効いたクセの無いお味。美味しいです。
めかぶが大好きなので、いろんな種類のめかぶを食べていますが一番クセがなく食べやすいのがこの「味付めかぶ」だと思います。
実は同じく低糖質な食材「もずく」もローソンストア100に売っていますが、もずくはローソンストア100のもずくより、美味しくて断然おすすめなところがあります。
こちらは次回、もずく編で公開します！
